• BIST 91.840
  • Altın 188,263
  • Dolar 4,7866
  • Euro 5,5613
  • İstanbul 27 °C
  • Ankara 29 °C
  • İzmir 31 °C

Şişkinlikten kurtulmanın yolları

Cosmopolitan dergisi, bu rahatsız edici durumdan kurtulmak için öneriler hazırladı.
1- FOTOĞRAFINIZA BAKIN
 
Çok beğendiğiniz bir fotoğrafı, telefonunuzun ekranına koyun. Kısa süreli şişkinliklerde; gerçek görüntünüze bakarak bu durumun geçici olduğunu kendinize hatırlatabilirsiniz. Bu, kendinizi iyi hissettirecektir.
 
2- KASLARINIZI ÇALIŞTIRIN
 
Kaslarınızı çalıştırmanız, vücudunuzda biriken fazla gazdan kurtulmanıza yardımcı olur. Bunun için mekik çekebilirsiniz. Bu sayede kendinizi rahatlamış hissedecek ve şişkinliğinizin azaldığını göreceksiniz.
 
3- BOL BOL HAREKET EDİN
 
Hareket etmek, karın ağrınızın azalmasına yardımcı olur. Öğle yemeğinden sonra 30 dakikalık kısa bir yürüyüşe ne dersiniz?
 
4- KENDİNİZİ ŞIMARTIN
 
Sıkıntınızı kafanıza takmak yerine, sizi mutlu edecek şeyler yapın. En sevdiğiniz ojenizi sürün, güzel bir parfüm sıkın... Araştırmalar; baharat kokulu parfümleri tercih eden kadınların, kokuyu sıktıkları andan itibaren kendilerini daha zayıf hissettiklerini gösteriyor.
 
5- BİR ŞEYLER ATIŞTIRIN
 
Büyük miktarda su içeren meyve ve sebzeler, vücuttaki şişkinliğin atılmasına yardımcı olur. Üzüm ve ananas, sindirime yardımcı olması açısından büyük önem taşıyor.
 
6- KARNINIZA MASAJ YAPIN
 
Karnınıza uygulayacağınız hafif bir masaj, kesinlikle rahatlamanızı sağlayacak. Yatağınıza uzanın ve güzel kokulu bir yağ ile karnınızı ovun...
 
7- BOL SIVI TÜKETİN
 
Yemeklerden 20 dakika önce ve sonra mutlaka su için. Asitli içecekler şişkinliğinizin artmasına neden olacağından, bu içeceklerden uzak durun.
 
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Fabrika çalışanlarından Kızılay’a anlamlı bağış18 Temmuz 2018 Çarşamba 12:03
  • Semizotunun az bilinen 5 faydası18 Temmuz 2018 Çarşamba 11:53
  • Yazın sağlığınızdan olmayın18 Temmuz 2018 Çarşamba 11:48
  • Çocuklarda yaz ishaline dikkat18 Temmuz 2018 Çarşamba 11:28
  • Akören’e yeni hastane yapılacak18 Temmuz 2018 Çarşamba 11:18
  • Nedeni bilinmeyen salgın hastaneye akın ettirdi18 Temmuz 2018 Çarşamba 10:58
  • Rahim ağzı kanserine karşı koruyucu 7 öneri18 Temmuz 2018 Çarşamba 10:48
  • Prof. Dr. Semih Ayan: "Tükürükten prostat kanseri testi biyopsiyi düzene koyar"18 Temmuz 2018 Çarşamba 10:43
  • Saç ekimi kabusunuz olmasın18 Temmuz 2018 Çarşamba 10:28
  • Vitamin enjeksiyonu ile cildinizi gençleştirin18 Temmuz 2018 Çarşamba 10:23
  • ÇOK OKUNANLAR
    Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim