Kadınların vazgeçilmezi topuklu ayakkabılar artık acı sonla bitmeyecek bu önerilerle mutlu son yaratmak sizinde elinizde.

Bunun için yapmanız gerekenler çok kolay işte 9 altın öneri...

1- Ayakkabınızı seçerken iç kısmının çok kaygan ve sert olmamasına dikkat edin. Ayrıca ayakkabının uzunluğu ve genişliği, ayağınızla aynı ölçüde olmalı.

2- Akşam saatlerinde ayakkabı almaya özen gösterin. Çünkü günün yorgunluğunu taşıyan ayaklar, hangi ayakkabıda rahat edeceğini daha iyi seçer.

3- Ayakkabınızı oturarak değil, ayakta deneyin.

4- Satın aldığınız ayakkabının malzemesinin ve kalitesinin iyi olmasına özen gösterin.

5- Ayakkabının iki çiftini de deneyin; çünkü her iki ayağın orantıları aynı olmayabilir.

6- Ayak tabanınızda ağrı olursa ayakkabının içine ortopedik tam bir tabanlık yerleştirin veya topuklu ayakkabılarla uzun süre ayakta duruyorsanız, ayakkabının ön tarafında silikon metatars yastıkçıkları koyun.

7- Parmaklarda nasır oluşmasını önlemek için parmakları açıkta bırakan yüksek topuklu ayakkabıları tercih edin.

8- Her gün aynı ayakkabıyı giymekten mümkün olduğunca kaçının. En az 1 gün ayakkabınıza ara verin.

9- Tırnaklarınızı küt kesin ve fazla uzatmayın, kenarlarını yuvarlamayın.