• BIST 89.107
  • Altın 147,061
  • Dolar 3,6459
  • Euro 3,9333
  • İstanbul 20 °C
  • Ankara 15 °C
  • İzmir 20 °C

İşte mutluluğa giden 5 yol

Beyni doğru kullanım mutlu yaşamı getirir.Prof. Dr. Nevzat Tarhan'a göre mutlu olmak beyni doğru kullanmakla mümkün.
Kendinizi tanıyın
 
Mutlu olmak ömrü uzatır. Bunun için insanm kendini tammaya çalışması çok önemli ve yüksekbir davranıştır. Kendisi­ni tanıyan kişi, ilişkilerde sağlıklı sınırlar koyabilecek, kendisine de başkasuıa da haksızlık yapmayacaktır. Mutlu ve başarı­lı olmanın ilk şartı kendini bilmektir.
 
Stres yönetimini hayata geçirin
 
Stres ve zaman yönetiminde; duygu, düşünce ve davranış denetiminde beynin doğru kullanılması çok önemli. Beynin doğru kullanılmasıyla mutlu, başarılı ve nitelikli bir yaşam mümkün.
 
Amacınızı belirleyin
 
Herkesin hayatımda, uğrunda yaşan­maya değer bir amaç ve çile çekmeye de­ğer bir hedef bulunmalı,
 
Basit şeylerden de mutlu olun
 
Kişi küçük şeylerle mutlu olmayı başa­rabilmek. "Az ye, az uyu, az konuş" felse­fesine uymalı. Her şeyde ölçülü olabilme­yi başarmalı.
 
Gülmekten kaçınmayın
 
Mutluluk için kişi gülümsemekten ka­çınmamak. Kişi güldükçe organizması da güzel bir mesajla iyileşir. Gülümseme es­nasında diyafram kasılır, karaciğer dalak, mide bağırsak gibi birçok organ uyarılır. beynin haberci dopamin kullanan parça­larını harekete geçirir.
 
 
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÇOK OKUNANLAR
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim