• BIST 88.735
  • Altın 229,442
  • Dolar 6,0368
  • Euro 6,8881
  • İstanbul 26 °C
  • Ankara 20 °C
  • İzmir 27 °C

Uzmanlar kalp için yedi altın kuralı açıkladı

Uzmanlar kalp için yedi altın kuralı açıkladı
Doç. Dr. Gamze Babur Güler, insanların kalp sağlığını korumalarının büyük ölçüde kendi ellerinde olduğunu ve 7 altın kuralı olduğunu söyledi.

Doç. Dr. Gamze Babur Güler, insanların kalp sağlığını korumalarının büyük ölçüde kendi ellerinde olduğunu ve 7 altın kuralı olduğunu söyledi.

Esenler Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğünün organize ettiği "Kalp Hastalıkları ve Korunma Yöntemleri" konulu seminer, Esenler Belediyesi Konferans Salonu'nda yapıldı. Belediye personelinin katıldığı konferansta Doç. Dr. Gamze Babur Güler, kalp sağlığını korumanın ipuçlarını verdi. Artık insan ömrünün 100 yıl olacağının öngörüldüğünü belirten Güler, "Peki biz bu ömre ulaşabilir miyiz? Kalp sağlığımızı nasıl koruyabiliriz? Hekim sizin yaşınıza, cinsiyetinize, aile hikayenize hiçbir şey yapamaz. Bunlar değiştirilemez risk faktörleridir. Bunların dışında bir de kurallara uyduğunuz zaman sizin değiştirebileceğiniz risk faktörleri var. Alkol ve sigara kullanımı, tansiyon, şişmanlık v.s. Bunlar değiştirilebilir risk faktörleridir. Kalp sağlığını korumak için 7 altın kural var. Bunlar; tütün ürünlerinden uzak durmak, günlük fiziksel aktivite, kalp dostu diyet uygulamak, uygun vücut kilosunu bulmak, tansiyonu kontrol altında tutmak, kolesterolden korunmak ve kan şekerini düşürmek. Yani her şey kendi elimizde. Aklımızı kullanarak ömrümüzü uzatmamız mümkün" dedi.

"Elektronik sigara kandırmaca"

Kalp sağlığının korunmasında tütün ürünlerine vurgu yapan Doç. Dr. Güler, "Günümüzde artık sigaranın kanser yaptığını, kalp hastası yaptığını hepimiz biliyoruz. Sigarayı bıraktığınız zaman ilk 3 yıl kalp krizi riskini yüzde 30 azaltıyorsunuz. Bu çok ciddi bir oran" dedi.

Elektronik sigaraların tamamen bir kandırmaca olduğunu kaydeden Güler, "Bu ürünlerde de tütünde olduğu oranlarda olmasa da zararlı maddelerin büyük bir kısmı var. Ancak bu elektronik sigaraların ayrı bir riski daha var. Kullanıcı kendisini güvende hissettiği için daha çok içiyor ve belki de sigaradan daha çok zararlı madde alıyor. Bu sebeplerle biz hekimler kesinlikle ne sigarayı ne de elektronik sigarayı önermiyoruz" şeklinde konuştu.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Sağlık çalışanları ve hastalarıyla bayramlaştı18 Ağustos 2018 Cumartesi 12:58
  • Bayramda ağız sağlığınıza dikkat18 Ağustos 2018 Cumartesi 12:43
  • "Et mutlaka sebze ve yoğurtla tüketilmeli"18 Ağustos 2018 Cumartesi 12:38
  • Sonbahar depresyonu kaşları da dökebiliyor18 Ağustos 2018 Cumartesi 12:23
  • Kurban Bayramı’nda uzmanlardan beslenme uyarısı18 Ağustos 2018 Cumartesi 12:03
  • Bayramda beslenmenize dikkat edin18 Ağustos 2018 Cumartesi 11:58
  • Yemekten hemen sonra tatlı yenmemeli18 Ağustos 2018 Cumartesi 11:28
  • Bebeklerde emzikler çene yapısına uygun olmalı!18 Ağustos 2018 Cumartesi 10:53
  • Çocukların gözünden Kurban Bayramı18 Ağustos 2018 Cumartesi 10:53
  • Pasif agresif kişilere dikkat18 Ağustos 2018 Cumartesi 10:48
  • ÇOK OKUNANLAR
    Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim