• BIST 91.816
  • Altın 253,252
  • Dolar 5,8687
  • Euro 6,5942
  • İstanbul 29 °C
  • Ankara 23 °C
  • İzmir 31 °C

Sınav kaygısı başarısızlığa sebep olabilir

Sınav kaygısı başarısızlığa sebep olabilir
Yaz tatili öncesi öğrencileri sınav telaşı sardı. Hayatlarının merkezine sadece sınavları koyan öğrencilerin başarılı olmakta zorlanabileceğini...

Yaz tatili öncesi öğrencileri sınav telaşı sardı. Hayatlarının merkezine sadece sınavları koyan öğrencilerin başarılı olmakta zorlanabileceğini belirten Psikolog Dilara Kazancı, bu düşünce biçiminin mutlaka değiştirilmesi gerektiğini söyledi.

Yıldırım İMKB Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi'nde "Sınav Kaygısı" konulu seminer veren VM Medical Park Bursa Hastanesi Psikoloğu Dilara Kazancı, hem öğrencilere hem de öğretmenlerine önemli uyarılarda bulundu. Öğrenci psikolojisinin iyi anlaşılması gerektiğini ifade eden Dilara Kazancı, "Bazı öğrenciler, sınavlardaki başarılarını kendilerine olan saygıyla eşdeğer görüyor. Bu, doğru değil. Sınavlarda ölçülerin kişilik değeriniz olmayıp bilgi düzeyiniz olduğunu kabullenmeniz gerekir. Bu düşünce biçiminiz, problemleri çözmek konusunda size yardımcı olmadığı gibi endişelerinizi arttırıp elinizi kolunuzu da bağlayabilir. Sınavlardaki başarınızla kendi kişiliğinize verdiğiniz değeri birbirinden ayırırsanız bu tutumunuz, problemleri daha etkili biçimde çözmenize imkân verir. Dolayısıyla başarınızı olumlu yönde etkiler" diye konuştu.

Yoğun çabalar sonucu girilen sınavlardaki başarı ya da başarısızlık durumunun öğrenci açısından gelecekteki mutluluk ve başarıların tek ölçüsü olarak görülmesinin psikolojik sıkıntıları beraberinde getireceğinin altını da çizen Psikolog Kazancı, şu tavsiyelerde bulundu:

"Sınavı hayatın merkezine alan yaklaşım biçiminin sonucu olarak sınavların güvenliğiniz ve amaçlarınıza ulaşmanız konusunda engel olduğunu düşünürsünüz. Bu düşünceler bilginizi yeterince ortaya koymanızı güçleştirir ve başarınızı tehdit eder. Bu sebeple sınavlara geçilmesi gereken aşamalar olarak bakınız. Tüm bunlar, bilginizi yeterince ortaya koymanıza imkân verir. Sınavda başarılı olmanızı sağlayacak olan hazırlanma tekniklerinizi öğrenirseniz kendinize güveniniz artacak, endişelerinizi kontrol etmek için önemli bir adım atmış olursunuz. Keza bedensel tepkilerinizi kontrol etmeyi başarmanız, zihinsel olarak hem hazırlığınızı, hem de sınavda bildiklerinizi ortaya koymanızı kolaylaştıracaktır. Yine heyecanınızı kontrol etmeniz, zihinsel ve duygusal olarak hazırlığınızı zor olmaktan çıkarıp başarıyı beraberinde getirecektir."

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Cilt tipinizi bilmeniz önemli17 Haziran 2019 Pazartesi 11:48
  • Kadınlarda genital problemlere dikkat17 Haziran 2019 Pazartesi 11:08
  • Sıcaklar artıyor, beslenmeye dikkat17 Haziran 2019 Pazartesi 10:58
  • Ailelere karne tatili tavsiyeleri17 Haziran 2019 Pazartesi 10:53
  • Estetik Hekim Çiğdem Akman: “Şeker peeling fark oluşturuyor”17 Haziran 2019 Pazartesi 10:53
  • Parkinson hastalığında beslenmeye dikkat17 Haziran 2019 Pazartesi 10:48
  • Kilo alma, aşırı iştah, hipertansiyon varsa Cushing Sendromu hastası olabilirsiniz17 Haziran 2019 Pazartesi 10:48
  • Göz altı morluklarına dikkat17 Haziran 2019 Pazartesi 10:43
  • Burun eti problemine dikkat17 Haziran 2019 Pazartesi 10:38
  • İşitme engelliler için MHRS’den yeni uygulama17 Haziran 2019 Pazartesi 10:38
  • ÇOK OKUNANLAR
    Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim