• BIST 96.508
  • Altın 242,292
  • Dolar 6,2587
  • Euro 7,3325
  • İstanbul 25 °C
  • Ankara 24 °C
  • İzmir 28 °C

Pilates ile Fitness arasındaki fark

Zayıflamak için hangi egzersiz şeklini seçmeli? Uzmanlar anlatıyor...
Pilates ülkemizde biraz farklı algılanıyor. Pilates, kilo verme yöntemi ya da yağ yakıcı bir yöntem değildir. Pilates, daha çok sıkılaştırmaya ve vücuda esneklik kazandırmaya yönelik tercih ediliyor.
 
Öncelikle Pilates aslında Fitness'ın alt dalıdır. Pilates esasında; bel ve omurga ile ilgileri sıkıntılar için çıkmıştı. Kilolu kişilerin yapabileceği şey olmamakla birlikte; daha hafif kilolu, daha fit kişilerin sağlık amaçlı daha esnek olmak için yaptığı egzersiz çeşididir.
 
Kilo vermeyi amaçlayan biri Fitness'ı tercih etmeli
 
Fitness'a gelince; O daha kapsamlı. Fitness yapan kişi kilo da verebilir, form da koruyabilir, vücut da geliştirebilir, isteğe bağlı kilo da alabilir.
 
Kilolu, kilo vermeyi amaçlayan kişiler Pilates yerinde Fitness'ı tercih etmeliler bu sebeple.
 
Aynı zamanda ikisi de yapılabilir mi?
 
Fitness denilen şey salon sporudur, her bölge için kullanılan ayrı aletler vardır. Bir kişi hem aletli çalışma yapıp, farklı bir gün pek tabii Pilates yapabilir. Ama aletli çalışmanın hemen sonrasında Pilates çalışmak doğru olmaz, vücudu yoracağı için farklı günlerde tercih edilmeli.
 
Pilates boy uzatır mı?
 
Öncelikle egzersizin hiçbir çeşidi boy uzatmaz. Boy, daha çok genetik özelliklerle ilgilidir. Ancak, küçüklükten beri yapılan doğru beslenme ve egzersizin %5'lik bir etkisi olabilir. Bu sebeple Pilates boy uzatır demek yanlış olur.
 
 
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Kedilere özel rehabilitasyonlu otel04 Ağustos 2018 Cumartesi 14:32
  • Ordu'da çocuklar su oyun parkında serinliyor02 Ağustos 2018 Perşembe 17:00
  • Bahçıvan olabilmek için yarıştılar02 Ağustos 2018 Perşembe 16:00
  • 'Yaşlı köyleri kuracağız'31 Temmuz 2018 Salı 13:16
  • Kral penguenlerinin sayısında büyük düşüş31 Temmuz 2018 Salı 12:30
  • Yavru köpek Kuzey iyileşiyor28 Temmuz 2018 Cumartesi 11:54
  • Avrupa'dan Asya'ya pedal çeviriyor27 Temmuz 2018 Cuma 12:38
  • Cilalı Taş Devri'nden esinlenip 'ilkel tekne' yapıyorlar17 Temmuz 2018 Salı 16:40
  • Yozgat'ta 8 milyon yıllık fosil bulundu17 Temmuz 2018 Salı 16:20
  • Tuz Gölü'nde flamingo şöleni12 Temmuz 2018 Perşembe 12:29
  • ÇOK OKUNANLAR
    Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim