• BIST 99.292
  • Altın 238,471
  • Dolar 6,1720
  • Euro 7,2662
  • İstanbul 15 °C
  • Ankara 22 °C
  • İzmir 22 °C

Güne erken başlamanın faydaları

Gününüzün nasıl geçtiği pek çok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterebiliyor.
Çok fazla uyumanız vücudunuzun dinlenmesinden ziyade yorulmasına sebep oluyor. Kendinizitazelenmiş ve dinlenmiş hissetmeniz için günde sadece 7 saat uyumanız yeterlidir. Ancak bir o kadar güne sabah 7'den önce başlamanız da günlük aktivitelerinizde belirleyici oluyor.Sabahları erken kalkmanın en büyük faydası kendiniz için muhteşem bir kahvaltı hazırlamaya vaktinizin olmasıdır. Sağlıklı bir beslenme, ancak sağlıklı sabah kahvaltıları ile mümkün olabiliyor. Bu yüzden kahvaltınıza zaman ayırdığınızda gün içinde atıştırmalıklara daha az gereksinim duyacaksınız.
 
Güneşin doğuşunu izleyebilir, doğanın her sabah yeniden canlanmasına tanık olabilirsiniz. Yapılan araştırmalar güneşten önce güne başlayanların yaşam sevincinde artmaların olduğunu ortaya koyuyor.
 
Sabah duşlarına daha uzun vakit ayırmak da erken uyanmanın size sağlayacağı avantajlar arasında yer alıyor. Küvetinizi ılık suyla doldurup yarım saat banyo keyfi yapabilirsiniz. Tabi güne daha güzel başlamanın bir yolunu bulmadıysanız...
 
İşe ya da okula gitmek için yola yarım saat erken çıkmanız trafik keşmekeşini yaşamanızı önleyecek. Trafik derdi olmadan istediğiniz yere ulaşmanız ancak hayata biraz aha erken başlamanız ile mümkün olabilir.
 
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Belediye bandosunun 65 yıllık geleneği14 Ağustos 2018 Salı 16:00
  • Kedilere özel rehabilitasyonlu otel04 Ağustos 2018 Cumartesi 14:32
  • Ordu'da çocuklar su oyun parkında serinliyor02 Ağustos 2018 Perşembe 17:00
  • Bahçıvan olabilmek için yarıştılar02 Ağustos 2018 Perşembe 16:00
  • 'Yaşlı köyleri kuracağız'31 Temmuz 2018 Salı 13:16
  • Kral penguenlerinin sayısında büyük düşüş31 Temmuz 2018 Salı 12:30
  • Yavru köpek Kuzey iyileşiyor28 Temmuz 2018 Cumartesi 11:54
  • Avrupa'dan Asya'ya pedal çeviriyor27 Temmuz 2018 Cuma 12:38
  • Cilalı Taş Devri'nden esinlenip 'ilkel tekne' yapıyorlar17 Temmuz 2018 Salı 16:40
  • Yozgat'ta 8 milyon yıllık fosil bulundu17 Temmuz 2018 Salı 16:20
  • ÇOK OKUNANLAR
    Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim