• BIST 99.292
  • Altın 238,471
  • Dolar 6,1720
  • Euro 7,2662
  • İstanbul 15 °C
  • Ankara 22 °C
  • İzmir 22 °C

Göbek yağlarına iyi gelen besinler

Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız yediklerinize de dikkat etmeniz gerekir.
Soğuk patates
Patates soğukken daha fazla lif içerir. Bu lifler açlık hissine karşı etkili olan hormonların üretilmesinde etkilidir. Ayrıca soğuk patatesteki nişasta, lif, vitamin ve mineraller yağ yakımını hızlandırır.
 
Elma sirkesi
Elma sirkesi yağ depolanmasına karşı etkilidir ve yağ yakımını hızlandırır. Salatalara ve balığa elma sirkesi eklemesi unutmayın.
 
Aspir Yağı
Aspit yağı aynı elma sirkesinde olduğu gibi salatalara eklenerek tüketilebilir ve yağ yakımını hızlandırır. İçeriğindeki asitler metabolizmayı hızlandırır.
 
Siyah fasulye
Protein ve lif deposu olan siyah fasulye yağın depolanmasına karşı etkilidir ve açlık hissini azaltır.
 
Armut
Taze armut kalori açısından çok düşük bir meyvedir. Lif deposu olan armut açlık hissini giderir ve içerisindeki antioksidanlar sayesinde göbek bölgesindeki yağ depolanmasını engeller.
 
Ay çekirdeği
Ay çekirdeğini dilediğiniz her yemeğe katabilirsiniz. Tekli doymamış yağ içeren ay çekirdeği göbeğinizdeki yağlardan kurtulmanız için size yardımcı olacaktır.
 
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Belediye bandosunun 65 yıllık geleneği14 Ağustos 2018 Salı 16:00
  • Kedilere özel rehabilitasyonlu otel04 Ağustos 2018 Cumartesi 14:32
  • Ordu'da çocuklar su oyun parkında serinliyor02 Ağustos 2018 Perşembe 17:00
  • Bahçıvan olabilmek için yarıştılar02 Ağustos 2018 Perşembe 16:00
  • 'Yaşlı köyleri kuracağız'31 Temmuz 2018 Salı 13:16
  • Kral penguenlerinin sayısında büyük düşüş31 Temmuz 2018 Salı 12:30
  • Yavru köpek Kuzey iyileşiyor28 Temmuz 2018 Cumartesi 11:54
  • Avrupa'dan Asya'ya pedal çeviriyor27 Temmuz 2018 Cuma 12:38
  • Cilalı Taş Devri'nden esinlenip 'ilkel tekne' yapıyorlar17 Temmuz 2018 Salı 16:40
  • Yozgat'ta 8 milyon yıllık fosil bulundu17 Temmuz 2018 Salı 16:20
  • ÇOK OKUNANLAR
    Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim