• BIST 96.508
  • Altın 242,292
  • Dolar 6,2587
  • Euro 7,3325
  • İstanbul 25 °C
  • Ankara 24 °C
  • İzmir 28 °C

Gevşemenizi sağlayacak 5 içecek

Sinirleriniz gerildi veya yorgun hissediyorsunuz, işte bu 5 içecek tam size göre...
1. Bir bardak süt içmek
Süt insanın ruhuna sakinlik verirken metabolizmaya da triptofan verir. Sütün içindeki kalsiyum, magnezyum ve potasyum içeriği de kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur.
 
2. Sıcak çikolata içmek
Bu türdeki sıcak içecekler özellikle soğuk kış günlerinde vücudunuzun sıcaklığını artırarak rahatlamasına ve duygusallaşmanızı sağlar.
 
3. Çay veya kahve içmek
University College London tarafından yapılan bir çalışmada altı hafta boyunca günde dört kez çay içmek stresli bir olay sonrası stres hormonunu kortizol düşürdüğünü göstermektedir.
 
4. Yeşil çay içmek
Gergin ve stresli olan beynin gevşemesine yardımcı olur. Sinirleri yatıştırır ve sakinleştirir.
 
5. Bir bardak soğuk su içmek
Yürüyüş yaptıktan sonra bir bardak soğuk su içtiğinizde vücudunuz canlanır ve dinçleşir. Su ve kanı hareketlendirir ve stresiniz azalır.
 
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Kedilere özel rehabilitasyonlu otel04 Ağustos 2018 Cumartesi 14:32
  • Ordu'da çocuklar su oyun parkında serinliyor02 Ağustos 2018 Perşembe 17:00
  • Bahçıvan olabilmek için yarıştılar02 Ağustos 2018 Perşembe 16:00
  • 'Yaşlı köyleri kuracağız'31 Temmuz 2018 Salı 13:16
  • Kral penguenlerinin sayısında büyük düşüş31 Temmuz 2018 Salı 12:30
  • Yavru köpek Kuzey iyileşiyor28 Temmuz 2018 Cumartesi 11:54
  • Avrupa'dan Asya'ya pedal çeviriyor27 Temmuz 2018 Cuma 12:38
  • Cilalı Taş Devri'nden esinlenip 'ilkel tekne' yapıyorlar17 Temmuz 2018 Salı 16:40
  • Yozgat'ta 8 milyon yıllık fosil bulundu17 Temmuz 2018 Salı 16:20
  • Tuz Gölü'nde flamingo şöleni12 Temmuz 2018 Perşembe 12:29
  • ÇOK OKUNANLAR
    Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim