• BIST 95.057
  • Altın 192,942
  • Dolar 4,7313
  • Euro 5,4902
  • İstanbul 29 °C
  • Ankara 25 °C
  • İzmir 29 °C

Cildi Genç Tutmanın 10 Altın Kuralı

Cildi Genç Tutmanın 10 Altın Kuralı
Medical Park Tarsus Hastanesi'nde görevli Dermatoloji Uzmanı Dr. Neslihan Dönmez, 10 altın kurala uyularak cildin gençliğinin korunabileceğini söyledi.

Medical Park Tarsus Hastanesi'nde görevli Dermatoloji Uzmanı Dr. Neslihan Dönmez, 10 altın kurala uyularak cildin gençliğinin korunabileceğini söyledi.

Dr. Dönmez, bu kuralların başında bol su içmenin, güneşten korunmanın ve sigaradan uzak durmanın geldiğini belirtiyor.

Dermatoloji Uzmanı Dr. Neslihan Dönmez, 10 altın kuralı şöyle açıklıyor:

"1- Bol su için: Su cildin nem kazanması için önemlidir.

2- Güneşe karşı koruyucu kullanın: UV ışınlarına maruz kalmak, cildin yaşlanmasını etkileyen en önemli sorunlardan biridir.

3- Sigara içmeyin: Kanser başta olmak üzere birçok hastalığın tetikleyicisi olan sigara, erken cilt yaşlanması, kırışıklıklar ve yara iyileşmelerinde gecikmeye de yol açar.

4- Cilt tipinize uygun nemlendirici kullanın: Cilt yıkandıktan sonra kurur ve nemlendirilmezse, normalden fazla yağ salgılar. Cildinizi yağlı ya da kuru fark etmez; tipine uygun bir ürünle mutlaka nemlendirin.

5- Sabahları cildinizi ılık suyla yıkayın: Ilık su cildinizin kirlerden tamamen arınmasını sağlar.

6- İlerleyen yaşlarda antiaging ürün kullanın: Yaşlanmayı geciktirmek istiyorsak gündüz ayrı, gece ayrı hücre yenileyici kremler tercih edilmelidir.

7- Taze besin ve vitaminler tüketin: Omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini dengeli tükettiğimizde, kan dolaşımı düzene girer ve cilde daha fazla oksijen taşınır. Bu yağ asitleri ayrıca hücre zarını güçlendirir ve cildin daha genç görünmesini sağlar.

8- Spor yapın: Spor cildi güzelleştirir ve sıkılaştırır.

9- En az 7 saat uyuyun: Uyku esnasında biraz daha fazla salgılanan büyüme hormonu, cildimizin canlı, diri, parlak ve genç kalmasını teşvik eder.

10- Gece ve gündüz cilt temizliğini mutlaka yapın: Her sabah ve gece boyunca oluşan yağ üretimi ve birikimleri, ciltten arındırmak gerekir."

Cildi Genç Tutmanın 10 Altın Kuralı

Cildi Genç Tutmanın 10 Altın Kuralı

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Doç. Dr. Yalçınkaya: “Ani başlayan kemik ağrısı metastazın ilk bulgusu olabilir”21 Haziran 2018 Perşembe 13:58
  • Zamana yenilmeden sağlığına kavuştu21 Haziran 2018 Perşembe 13:48
  • "Yoğurdun cilt yanığına faydası yok"21 Haziran 2018 Perşembe 13:33
  • Uludağ Tıbbi Onkoloji Sempozyumu başladı21 Haziran 2018 Perşembe 13:18
  • Balı ham hali ile tüketin tavsiyesi21 Haziran 2018 Perşembe 12:58
  • Benlerdeki değişimlere dikkat21 Haziran 2018 Perşembe 12:58
  • Sinop’ta ilk kez rahim kanseri ameliyatı yapıldı21 Haziran 2018 Perşembe 12:58
  • Beyin tümörü kişiliği bozuyor21 Haziran 2018 Perşembe 12:23
  • Yaz ayında istenmeyen dövmelere son21 Haziran 2018 Perşembe 12:23
  • Tüp bebek için 5 aşamaya dikkat21 Haziran 2018 Perşembe 11:58
  • ÇOK OKUNANLAR
    Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim