• BIST 81.833
  • Altın 148,299
  • Dolar 3,7842
  • Euro 4,0537
  • İstanbul 8 °C
  • Ankara 3 °C
  • İzmir 9 °C

Yüksek kolesterole neler sebep olur

Yüksek kolesterolden korunmak için sağlıklı yaşayın.
Aile geçmişiniz
 
Genetik mirasınız sizin en büyük düşmanınız olabilir. Ailenizden biri yüksek kolesterole sahipse sizin de yakalanma riskiniz vardır.
 
Sigara içmek
 
Sigara içmek iyi kolesterol seviyenizi düşürür.
 
Kilonuz
 
Fazla kilolu olmak yüksek kolesterole sahip olma riskinizi arttırır.
 
Aktivite durumunuz
 
Akif olmak kolesterol sağlığınız için önemlidir. Tembellik ve hareketsizlik yüksek kolesterolünüzün olmasına neden olabilir.
 
Beslenme şekliniz
 
Çok fazla işlenmiş yağ tüketmek yüksek kolesterole neden olur. Sağlıklı beslenin ve yağlardan uzak durun.
 
Yaşınız ve cinsiyetiniz
 
20 yaşına bastıktan sonra kolesterol seviyeniz doğal olarak yükselmeye başlar. Erkeklerde en yüksek noktaya 50 yaşından sonra ulaşırken, kadınlarda menopoza kadar fazla yükselmez ama menopozdan sonra erkeklerle aynı seviyeye gelir.
 
Genel sağlığınız
 
Düzenli check-up yaptırın. Sağlığınızın farkında olun ve kontrolü elinizde tutun.
 
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÇOK OKUNANLAR
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim