Aile geçmişiniz
Genetik mirasınız sizin en büyük düşmanınız olabilir. Ailenizden biri yüksek kolesterole sahipse sizin de yakalanma riskiniz vardır.
Sigara içmek
Sigara içmek iyi kolesterol seviyenizi düşürür.
Kilonuz
Fazla kilolu olmak yüksek kolesterole sahip olma riskinizi arttırır.
Aktivite durumunuz
Akif olmak kolesterol sağlığınız için önemlidir. Tembellik ve hareketsizlik yüksek kolesterolünüzün olmasına neden olabilir.
Beslenme şekliniz
Çok fazla işlenmiş yağ tüketmek yüksek kolesterole neden olur. Sağlıklı beslenin ve yağlardan uzak durun.
Yaşınız ve cinsiyetiniz
20 yaşına bastıktan sonra kolesterol seviyeniz doğal olarak yükselmeye başlar. Erkeklerde en yüksek noktaya 50 yaşından sonra ulaşırken, kadınlarda menopoza kadar fazla yükselmez ama menopozdan sonra erkeklerle aynı seviyeye gelir.
Genel sağlığınız
Düzenli check-up yaptırın. Sağlığınızın farkında olun ve kontrolü elinizde tutun.
