• BIST 90.383
  • Altın 144,409
  • Dolar 3,6117
  • Euro 3,9021
  • İstanbul 10 °C
  • Ankara 18 °C
  • İzmir 20 °C

Uzun yaşamın formülü

Uzun yaşamın formülü
Uzun ve sağlıklı yaşamak için uzmanlar yeşil çay ve çiğ balık tüketmeyi tavsiye ediyor.


İngiliz Ulusal İstatistik Ofisi tarafından yapılan araştırma, bir kez daha uzun yaşamın sırrının çiğ balık ve yeşil çay tüketiminde olduğunu ortaya koydu.

Uzmanlar 86.4 yıllık ortalamayla en uzun ömürlü kadınlar olan Japon kadınlarının, batılı hemcinslerine göre yüzde 25 daha az kalori tükettiklerini belirledi. Araştırmaya göre haftada en az 3 porsiyon çiğ balık, bolca sebze, soya ürünü ve deniz mahsülü tüketen Japon kadınlarının diyetlerinin önemli bir ayağını da yeşil çay oluşturuyor. Ekmek ve süt ürünleri tüketmeyen Japon kadınları sıkı diyetlerinin ödülü ise uzun ve sağlıklı bir yaşam. Uzmanlar, Japon kültürüne özgü küçük porsiyon ve yavaş yeme alışkanlıklarının da uzun ömrü destekler nitelikte olduğunu vurguluyor

Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÇOK OKUNANLAR
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim