• BIST 108.518
  • Altın 153,390
  • Dolar 3,8429
  • Euro 4,5142
  • İstanbul 15 °C
  • Ankara 10 °C
  • İzmir 16 °C

Şişkinlikten kurtulmanın yolları

Cosmopolitan dergisi, bu rahatsız edici durumdan kurtulmak için öneriler hazırladı.
1- FOTOĞRAFINIZA BAKIN
 
Çok beğendiğiniz bir fotoğrafı, telefonunuzun ekranına koyun. Kısa süreli şişkinliklerde; gerçek görüntünüze bakarak bu durumun geçici olduğunu kendinize hatırlatabilirsiniz. Bu, kendinizi iyi hissettirecektir.
 
2- KASLARINIZI ÇALIŞTIRIN
 
Kaslarınızı çalıştırmanız, vücudunuzda biriken fazla gazdan kurtulmanıza yardımcı olur. Bunun için mekik çekebilirsiniz. Bu sayede kendinizi rahatlamış hissedecek ve şişkinliğinizin azaldığını göreceksiniz.
 
3- BOL BOL HAREKET EDİN
 
Hareket etmek, karın ağrınızın azalmasına yardımcı olur. Öğle yemeğinden sonra 30 dakikalık kısa bir yürüyüşe ne dersiniz?
 
4- KENDİNİZİ ŞIMARTIN
 
Sıkıntınızı kafanıza takmak yerine, sizi mutlu edecek şeyler yapın. En sevdiğiniz ojenizi sürün, güzel bir parfüm sıkın... Araştırmalar; baharat kokulu parfümleri tercih eden kadınların, kokuyu sıktıkları andan itibaren kendilerini daha zayıf hissettiklerini gösteriyor.
 
5- BİR ŞEYLER ATIŞTIRIN
 
Büyük miktarda su içeren meyve ve sebzeler, vücuttaki şişkinliğin atılmasına yardımcı olur. Üzüm ve ananas, sindirime yardımcı olması açısından büyük önem taşıyor.
 
6- KARNINIZA MASAJ YAPIN
 
Karnınıza uygulayacağınız hafif bir masaj, kesinlikle rahatlamanızı sağlayacak. Yatağınıza uzanın ve güzel kokulu bir yağ ile karnınızı ovun...
 
7- BOL SIVI TÜKETİN
 
Yemeklerden 20 dakika önce ve sonra mutlaka su için. Asitli içecekler şişkinliğinizin artmasına neden olacağından, bu içeceklerden uzak durun.
 
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Dişlerde oluşan sararmalara dikkat13 Aralık 2017 Çarşamba 10:53
  • Gözler de sarı nokta problemine dikkat13 Aralık 2017 Çarşamba 10:48
  • İç Hastalıkları Uzmanı Halil Kalli Hatem Hastanesinde13 Aralık 2017 Çarşamba 10:38
  • Saç ekiminde 4 aşamaya dikkat13 Aralık 2017 Çarşamba 10:38
  • Uzmanlar kalp krizi vakalarında gözden kaçırılan noktaları anlattı13 Aralık 2017 Çarşamba 10:29
  • Sezaryen oranının düşürülmesi için büyük adım13 Aralık 2017 Çarşamba 10:28
  • İşte mutluluk veren gıdalar13 Aralık 2017 Çarşamba 10:24
  • Kabızlıktan kurtulmanın yolları13 Aralık 2017 Çarşamba 09:53
  • Güzel ellerin sırrı doğada saklı13 Aralık 2017 Çarşamba 09:44
  • Roman mahallesinde sağlık taraması13 Aralık 2017 Çarşamba 09:39
  • ÇOK OKUNANLAR
    Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim