• BIST 9107.38
  • Altın 2324.452
  • Dolar 32.3734
  • Euro 34.9681
  • İstanbul 20 °C
  • Ankara 20 °C
  • İzmir 25 °C

Sağlık için günde en az iki bardak

Her gün 2 su bardağı süte ve yoğurt bakın neye iyi geliyormuş.
Her gün 2 su bardağı süt veya yoğurt tüketmenin ani ısı farkında oluşan ödemi azaltarak hastalıkları önlüyor.
 
BUNLARI İHMAL ETMEYİN
 
Süt, yoğurt grubu yiyecekleri düzenli olarak her gün tüketin. Her gün bir avucunuz kadar taze ceviz, taze fındık, taze bademi karışık olarak veya sırayla tüketin. Bu kuruyemişler omega-3, mineral yoğunluğu ve E vitamini içeriği ile vücudumuzu güçlendir.
 
Ayrıca bu kuruyemişlerin içinde bulunan flavonoidlerin en yoğun ve işlevsel olduğu zamanlar taze çıktığı zaman olan sonbahar mevsimidir.
 
Diğer Haberler
ÇOK OKUNANLAR
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 970 87 88 | Haber Scripti: CM Bilişim