• BIST 97.726
  • Altın 145,622
  • Dolar 3,5781
  • Euro 4,0001
  • İstanbul 17 °C
  • Ankara 11 °C
  • İzmir 15 °C

Obezite okulunda fazla kilolarından kurtuluyorlar

Obezite okulunda fazla kilolarından kurtuluyorlar
Bolu Halk Sağlığı Müdürlüğünce açılan Obezite Okulundaki kursa katılan obezite hastaları, uygulanan diyetlerle fazla kilolarından kurtuluyor.

Bolu Halk Sağlığı Müdürlüğünce açılan Obezite Okulu'ndaki kursa katılan obezite hastaları, verilen eğitim ve uygulanan diyetlerle fazla kilolarından kurtuluyor.

Okulda, çeşitli diyetlere rağmen kilo veremeyen ya da verdiği kiloları geri alanlara sağlıklı beslenmenin yolları öğretiliyor. 

Obetize Okulu Sorumlusu, Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Karakaya, yaptığı açıklamada, 9 kişilik gruplara, diyetisyen ve psikolog eşliğinde bilişsel davranış tedavisi uyguladıklarını söyledi.

Kilo vermek için öncelikle beyinde bir kararlılık mekanizması oluşturduklarını ifade eden Karakaya, okula devam edenlerin beslenme alışkanlıklarını değiştirdiklerini kaydetti.

 Karakaya, kurslarda katılımcılara sağlıklı beslenmenin yollarının da aktarıldığını dile getirerek, "Buraya gelenler, yediklerinin miktarı ve niteliğinden haberdar oluyor. Burada verilen eğitimle katılımcılar, yiyecek gruplarını, kalorilerini, günlük ne yemeleri gerektiğini, neden egzersiz yapmaları gerektiğini öğrenerek kilolarından daha kolay kurtuluyor" diye konuştu.

Obezlerin okulda verilen teorik eğitimler sayesinde besin etiketlerini okuyabildiğini belirten Karakaya, hangi yiyecekte, ne kadar kalori olduğunu katılımcıların öğrendiğini bildirdi.

Karakaya, okuldaki faaliyetlerle uygulanan diyetin hastalar için zevkli bir hale geldiğini ifade ederek, şöyle konuştu:

"Üstelik küçük kaçamaklara da izin veriyoruz. Yediklerinin kalorisini bildikleri için, onu, başka şeylerden feragat ederek tolerans edebiliyorlar. Abur-cubur ne olursa yemiyorlar. Daha dengeli ve sağlıklı besleniyorlar ve aç kalmadan kilo veriyorlar. Diyet yaparken, yapılan en büyük hata ise aç kalarak kilo vermeye çalışmak. Şeker, yağ ve hamurun hiçbir şekilde tüketilmediği diyetler de var. Bütün besin gruplarından, ölçülü bir şekilde yenilmesi gerekiyor." 

Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÇOK OKUNANLAR
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim