• BIST 89.940
  • Altın 145,207
  • Dolar 3,6228
  • Euro 3,9026
  • İstanbul 10 °C
  • Ankara 9 °C
  • İzmir 15 °C

Karanlıkta Uyu, Kanserden, Diyabetten Korun

Karanlıkta Uyu, Kanserden, Diyabetten Korun
Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Bahçeci: "Uyku sırasında beynin hipotalamus bölgesinden salgılanan melatonin hormonu ancak karanlıkta salgılanabiliyor.

Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Mitat Bahçeci, kanser ve diyabete karşı koruyucu etkiye sahip olan melatonin hormonunun ancak karanlıkta salgılanabileceğine dikkati çekerek, "Gece çalışıp gündüz uyuyanlarda kanser oranları daha yüksek. Sabahları dinç uyanmak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek istiyorsanız karanlıkta uyuyun" dedi.

Bahçeci, vücudun uyku sırasında kendisi için yararlı çalışmalar yapmaya devam ettiğini, güneş batıp hava kararınca beyin ortasında bulunan bezelye bükülüğündeki pineal bezinin melatonin hormonunu salgılamaya başladığını anlattı.

Uyku sırasında beynin hipotalamus bölgesinden gece salgılandığı için "Drakula hormonu" denilen melatoninin yeterli salgılanmasının karanlıkta uyumayla mümkün olduğunu, bunun parlak ışık altındaki uyku sırasında yeterli salgılanmadığını belirten Bahçeci, şunları kaydetti:

"Uyku sırasında beynin beynin hipotalamus bölgesinden salgılanan melatonin hormonu ancak karanlıkta salgılanabiliyor. Bu hormon, kanser ve diyabete karşı koruyucu etkiye sahip. Gece çalışıp gündüz uyuyanlarda kanser oranları daha yüksek. Sabahları dinç uyunmak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek istiyorsanız karanlıkta uyuyun. Melatoninin salgılanmasını sadece gün ışığı değil, yapay ev içi aydınlatma ve özellikle Mavi ışık da engelliyor.

Bu hormon kişinin dinç kalmasını sağlıyor. Diyabet ve kanser dahil pek çok hastalığa karşı olumlu etkileri olduğu gösterilmiş. Gece mesaisinde çalışan insanlar incelendiğinde gündüz çalışanlara göre kanser görülme oranı daha yüksek olduğu saptanmış. Kişi devamlı gece çalışıyorsa ve gündüz de loş ya da karanlık ortamda uyumuyorsa melatonin düşük salgılandığı için koruyucu etkisi de ortadan kalkmış oluyor. Bu birçok hastalığa ve olumsuz sonuçlara yol açıyor."

Bahçeci, üzüm, zeytinyağı ve muzun melatonin açısından zengin yiyecekler olduğunu sözlerine ekledi.

http://www.istanbulhaber.com

Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Migren tedavisinde estetik çözüm23 Mart 2017 Perşembe 11:03
  • Bahar alerjisine dikkat23 Mart 2017 Perşembe 10:49
  • Çikolata kistlerine dikkat23 Mart 2017 Perşembe 10:43
  • “Kıbrıs bademi kanseri önlüyor”23 Mart 2017 Perşembe 10:43
  • "Şeffaf plak ile mutlu gülüşler mümkün"23 Mart 2017 Perşembe 10:23
  • Baş ağrınızın sebebi göz rahatsızlığı olabilir23 Mart 2017 Perşembe 10:18
  • Endometriozisin yol açtığı 8 sorun22 Mart 2017 Çarşamba 15:44
  • Uzmanlar uyarıyor: “Yaşlılara çocuk muamelesi yapmayın”22 Mart 2017 Çarşamba 14:33
  • Miniklere suyun değeri uygulamalı olarak anlatıldı22 Mart 2017 Çarşamba 12:54
  • 140 gün sonra yeniden gözlerini açtı22 Mart 2017 Çarşamba 12:44
  • ÇOK OKUNANLAR
    Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim