Alkollü içecekler, yüksek kolesterollü yiyecekler, kullandığımız bazı ilaçlar ve benzeri etkenler vücudumuzun en önemli organlarından biri olan karaciğere zarar veriyor olabilir. Şimdi söyleyeceğimiz 10 besinle karaciğere hakettiği önemi sağlayacağız.

İşte karaciğerinizi yenileyecek ve temizleyecek yiyecekler...

Kırmızı üzüm

Karaciğer içinden zararlı toksinleri arar.

Soya

Karaciğeri harika bir şekilde temizleyen soyanın sütünü de sık sık içmelisiniz.

Baklagiller ve kuruyemişler

Bu besinler karaciğerde bulunan zararlı toksinleri temizliyor. 

Yoğurt

Hem mideye, hem de karaciğere inanılmaz faydaları olan yoğurt, vücudu toksinlerden arındırıyor.

Yeşil çay

Karaciğerinize etki eden bu mucize çay, sizi istenmeyen kilolarınızdan da kurtaracak.

Üzeri taneli meyveler

Çilek, yaban mersini, böğürtlen, frambuaz gibi meyveler tüketin. Bu besinler karaciğerinize çok çabuk temizleyecek.

Zerdeçal

Hint safranı olarak da bilinen bu bitki gerçek bir mucize. Karaciğerinizi tüm kötü toksinlerden arındıracak.

Tam tahıllı besinler

Tam tahıllı yiyeceklerle yapacağınız bir kahvaltı sizi hem tok tutacak, hem de karaciğerinize detoks etkisi yapacak.

Bazı sebzeler

Bu sebzeler; karnıbahar, brokoli, lahana, brüksel lahanası, tere ve kara lahanadır. Her gün mutlaka tüketmeniz gerekiyor. Karaciğerinize detoks etkisi yaratacaktır.

Soğan ve sarımsak

Kötü kokusundan şikayet edenler için kavrulmuşunu öneriyoruz. Fakat kesinlikle yemeniz gereken iki besin! Bu besinler karaciğerinizi temizlemenizin yanı sıra birçok hastalıktan ve rahatsızlıktan sizi koruyacak.