• BIST 97.737
  • Altın 145,914
  • Dolar 3,5794
  • Euro 4,0020
  • İstanbul 22 °C
  • Ankara 14 °C
  • İzmir 20 °C

Güne erken başlamanın faydaları

Gününüzün nasıl geçtiği pek çok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterebiliyor.
Çok fazla uyumanız vücudunuzun dinlenmesinden ziyade yorulmasına sebep oluyor. Kendinizitazelenmiş ve dinlenmiş hissetmeniz için günde sadece 7 saat uyumanız yeterlidir. Ancak bir o kadar güne sabah 7'den önce başlamanız da günlük aktivitelerinizde belirleyici oluyor.Sabahları erken kalkmanın en büyük faydası kendiniz için muhteşem bir kahvaltı hazırlamaya vaktinizin olmasıdır. Sağlıklı bir beslenme, ancak sağlıklı sabah kahvaltıları ile mümkün olabiliyor. Bu yüzden kahvaltınıza zaman ayırdığınızda gün içinde atıştırmalıklara daha az gereksinim duyacaksınız.
 
Güneşin doğuşunu izleyebilir, doğanın her sabah yeniden canlanmasına tanık olabilirsiniz. Yapılan araştırmalar güneşten önce güne başlayanların yaşam sevincinde artmaların olduğunu ortaya koyuyor.
 
Sabah duşlarına daha uzun vakit ayırmak da erken uyanmanın size sağlayacağı avantajlar arasında yer alıyor. Küvetinizi ılık suyla doldurup yarım saat banyo keyfi yapabilirsiniz. Tabi güne daha güzel başlamanın bir yolunu bulmadıysanız...
 
İşe ya da okula gitmek için yola yarım saat erken çıkmanız trafik keşmekeşini yaşamanızı önleyecek. Trafik derdi olmadan istediğiniz yere ulaşmanız ancak hayata biraz aha erken başlamanız ile mümkün olabilir.
 
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÇOK OKUNANLAR
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim