• BIST 106.843
  • Altın 142,689
  • Dolar 3,5367
  • Euro 4,1209
  • İstanbul 26 °C
  • Ankara 27 °C
  • İzmir 33 °C

Gevşemenizi sağlayacak 5 içecek

Sinirleriniz gerildi veya yorgun hissediyorsunuz, işte bu 5 içecek tam size göre...
1. Bir bardak süt içmek
Süt insanın ruhuna sakinlik verirken metabolizmaya da triptofan verir. Sütün içindeki kalsiyum, magnezyum ve potasyum içeriği de kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur.
 
2. Sıcak çikolata içmek
Bu türdeki sıcak içecekler özellikle soğuk kış günlerinde vücudunuzun sıcaklığını artırarak rahatlamasına ve duygusallaşmanızı sağlar.
 
3. Çay veya kahve içmek
University College London tarafından yapılan bir çalışmada altı hafta boyunca günde dört kez çay içmek stresli bir olay sonrası stres hormonunu kortizol düşürdüğünü göstermektedir.
 
4. Yeşil çay içmek
Gergin ve stresli olan beynin gevşemesine yardımcı olur. Sinirleri yatıştırır ve sakinleştirir.
 
5. Bir bardak soğuk su içmek
Yürüyüş yaptıktan sonra bir bardak soğuk su içtiğinizde vücudunuz canlanır ve dinçleşir. Su ve kanı hareketlendirir ve stresiniz azalır.
 
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÇOK OKUNANLAR
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim