• BIST 97.484
  • Altın 144,385
  • Dolar 3,5643
  • Euro 3,9997
  • İstanbul 21 °C
  • Ankara 16 °C
  • İzmir 26 °C

Dahiliye Uzmanından Portakal Takviyesi Uyarısı

Dahiliye Uzmanından Portakal Takviyesi Uyarısı
Özel Kastamonu Anadolu Hastaneleri Dahiliye Uzmanı Dr. Ertan Şahbat, kış ayının vazgeçilmez meyvesinin portakal olduğunu söyledi.

Özel Kastamonu Anadolu Hastaneleri Dahiliye Uzmanı Dr. Ertan Şahbat, kış ayının vazgeçilmez meyvesinin portakal olduğunu söyledi.

Dahiliye Uzmanı Dr. Ertan Şahbat, kış mevsiminin vazgeçilmez meyvesi olan portakalın birçok hastalığın doğal ilacı olduğunu belirterek, "Rengi ve hoş kokusuyla insanı cezbeden bu mucizevi meyveyi sık tüketmekte fayda var" dedi.

Portakalın mükemmel bir C vitamini kaynağı olduğunu söyleyen Şahbat, "100 gram portakal yetişkin birinin günlük C vitamini gereksiniminin yüzde 80'ine yakınını karşılar. Bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini özellikle kışın sık görülen grip, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı gibi sorunlarla baş etmek için oldukça önemlidir. C vitamininin yanı sıra B ve E vitamini, fosfor, magnezyum ve folik asit açısından da zengindir. Damarları güçlendirir, cildi besler, kansızlığa iyi gelir. Hamileler için önemli bir besin kaynağıdır. Yüksek oranda antioksidan içerdiği için deri yaşlanmasına sebebiyet veren serbest radikallere karşı da etkilidir" diye konuştu.

Portakalın lif oranı fazla olduğu için sindirim sistemi sorunlarını en aza indirdiğini ifade eden Dr. Şahbat, şöyle konuştu: "Tane ile yenmesinin yanı sıra suyu sıkılarak da tüketilebilir. Ancak fazla miktarda şeker içerdiği için hazır portakal suları yerine taze sıkılmış olanları tercih edilmelidir"

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÇOK OKUNANLAR
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim