Çankaya Belediyesi'nin Kızılay'ın merkezindeki hizmet binasında çalışanlara psikolojik eğitim veriliyor. Çankaya Belediyesi, Psikolog Doktor Nedret Öztan ile personelini bir araya getirdi.

'Travmatik Olaylarda Görülen Tepkiler ve Baş etme Yöntemleri" başlığı altında gerçekleştirilen eğitimde, Psikolog Öztan, yaşanan travmatik olaylar sonrası bireyde kendini toparlayamama hissiyatının oluşmasının normal olduğunu ancak bunun sosyal destek ile aşılabileceğini ifade etti. Başkentte arka arkaya meydana gelen katliamlar sonrası kişilerin, mutsuz, isteksiz, yorgun, kaygılı, huzursuz, geleceğe dair karamsar, içe kapanık, iletişime kapalı, değersiz ve suçluluk duygusu hissetmelerinin normal olduğunun altını çizen Öztan, "Tepkilerimiz, hissiyatlarımız çok normal, anormal olan olayın kendisi" şeklinde konuştu.

TRAVMA SONRASI BAŞ ETME YÖNTEMLERİ

Öztan'a göre travmatik olaylar sonrası olumsuz olarak değerlendirilen baş etme yöntemleri şunlar; "Etkinliklerden ve insanlardan uzaklaşma, aile ve arkadaşlardan kopma, kızmak kendini ve başkalarını suçlama, aşırı çalışmak, uyku ve yemek düzeninin bozulması, alkol ve uyuşturucu kullanma. Olumlu baş etme yöntemleri ise şunlar; "Bilgi alma, konuşma, duyguları paylaşma, dinlenme, uyku ve beslenmeye dikkat etme, egzersiz hobiler, yardım faaliyetlerinde yer alma, ara sıra öfkelenmenin normal olduğunu kabullenme, normal yaşamaya dönmeye çalışma."