• BIST 83.067
  • Altın 146,530
  • Dolar 3,7912
  • Euro 4,0490
  • İstanbul 5 °C
  • Ankara -1 °C
  • İzmir 7 °C

Bebeğinizin gelişimi için gerekli vitaminler

Bebeğin anne karnında tam gelişme gösterebilmesi için bazı mineral ve vitaminlere ihtiyaç vardır.
Folik Asit
Hamilelik esnasında folik asit fetüsün gelişimi ve korunması konularında çok önemli bir rol oynar. Folik asit miktarında yaşanan herhangi bir azalma sinir hücrelerinde sorunlara yol açabilir. Fetüsün gelişiminin ilk aşamalarında folik asitler bebeğin beyin fonksiyonlarını ve omurilik yerleşiminin gelişimini etkiler. Eğer omurlar arası gerektiği şekilde oluşmazsa sinir sistemi rahatsızlıkları söz konusu olur.
 
B12 Vitamini
Bu vitamin folik asitler gibi hücre gelişimi ve sinir sistemi açısından oldukça önemlidir. B12 vitamini eksikliği özellikle vejetaryen olan kadınlarda sık görülebilen bir durumdur.
 
C Vitamini
C vitamini yaraların iyileşmesi, demir emilimi ve bağ dokularının gelişimi için çok önemlidir. Besinlerin içerisinde bol miktarda bulunan C vitamini meyve ve sebzeler aracılığıyla kolayca alınabilir. Ancak C vitamininin aşırı alımında fetüsün metabolizmasını olumsuz yönde etkilenebilir. Bu nedenle aşırıya kaçmayan bir tüketim önerilmektedir.
 
D Vitamini
D vitamini kalsiyum emilimi ve organizmaların iç dengesi için hayati önem taşır. Fetüsün kemikleri ve dişlerinin gelişimi sırasında D vitamininin yeterli miktarda alınması gereklidir. D vitamini süt ve süt ürünlerinden alınabileceği gibi güneş yoluyla da alındığında vücudun kendisi tarafından üretilir.
 
A Vitamini
Hamilelik süresince A vitamini fetüsün büyümesi ve gelişmesi için çok önemlidir. Bu nedenle vücuda yeteri miktarda alımı gerekir. A vitamini retinol ve beta-karoten içeren besin maddelerinde bulunur. Retinol hayvansal besin kaynaklarından elde edilebilir. Özellikle karaciğer veya balık karaciğeri yağı retinol açısından zengindir. Beta-karoten ise rengi turuncu veya sarı olan her türlü meyve ve sebzede bol miktarda bulunur.
 
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÇOK OKUNANLAR
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim