• BIST 108.667
  • Altın 152,986
  • Dolar 3,8263
  • Euro 4,5051
  • İstanbul 15 °C
  • Ankara 8 °C
  • İzmir 15 °C

"Balık yemek depresyonu önlüyor"

"Balık yemek depresyonu önlüyor"
Balık tüketimi ile ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen 26 farklı araştırmayı analiz eden Çinli uzmanlar, çok balık yemenin depresyona karşı koruma sağladığı sonucuna vardı.

Toplam 150 bin kişinin katıldığı araştırmaların incelendiği çalışmada, çok balık yiyenlerin depresyon riskinin yüzde 17 azaldığını gösterdi.

Uzmanlar bu durumu balıktaki yağ asitlerinin çeşitli açılardan beyin faaliyetleri için önemli olmasıyla açıklıyor.

Epidomoloji ve Kamu Sağlığı Günlüğü adlı bilimsel yayında yer alan çalışmayı gerçekleştiren Çinli uzmanlar, balık tüketimi ile depresyon arasındaki ilişkiyle ilgili çok sayıda araştırma yapıldığını ancak bunlardan karmaşık sonuçlar alındığını vurguladı.

Çinli bilim insanları farklı araştırma türlerini incelediğinde, çok balık yemenin depresyona karşı koruyucu etkisinin sadece Avrupa'da yapılan çalışmalarda alındığını fark ettiler. Bunun sebebi anlaşılamadı. Uzmanlar daha sonra konuyla ilgili 2001'den bu yana yapılan tüm araştırma verilerini derlediler ve yaptıkları hesaplar sonucu, hem erkeklerde hem de kadınlarda balık yemekle depresyon arasında güçlü bir ilişki olduğunu gördüler.

Yağlı asitler ve sağlıklı beslenme

Olası bir açıklama balıktaki Omega 3 yağ asitlerinin depresyonda rol oynadığı düşünülen beyindeki dopamin ve serotonin kimyasalları açısından önemli olması.

Bir başka açıklama da çok balık yiyenlerin genel olarak sağlıklı beslendikleri için ruh sağlıklarının da daha iyi olması.

Qingdao Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Prof. Dongfeng Zhang "Yüksek oranda balık tüketimi depresyonun ilk aşamalarında durdurulmasında faydalı olabilir. Bu ilişkinin balığın türüyle değişip değişmediğini görmek için daha fazla araştırma yapılması gerek" dedi.

Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Radyofrekans ile cildinizi sıkılaştırın12 Aralık 2017 Salı 10:48
  • Yaşlanma karşıtı besinler12 Aralık 2017 Salı 10:33
  • Salihli’de “Manisa, sağlığı daha iyi yorumluyor” projesi12 Aralık 2017 Salı 10:30
  • Yeni yıla genç ve güzel girin12 Aralık 2017 Salı 10:28
  • Yaşlanma psikolojisine dikkat12 Aralık 2017 Salı 10:24
  • Duruş bozukluğuna karşı 7 önlem12 Aralık 2017 Salı 10:24
  • Kış aylarında en sağlıklısı yün çorap12 Aralık 2017 Salı 09:53
  • Süt dişlerinde doğru bilinen 3 yanlış12 Aralık 2017 Salı 09:44
  • Urartu Göz’den ’botoks’ müjdesi12 Aralık 2017 Salı 08:53
  • Eczacılıkta 'robotik ünite' dönemi11 Aralık 2017 Pazartesi 16:41
  • ÇOK OKUNANLAR
    Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İstanbul Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0212 293 75 48 | Faks : 0212 293 75 49 | Haber Scripti: CM Bilişim