Mevsiminde tüketilen taze balığın faydalarına dikkat çeken beslenme ve diyet uzmanı Nilay Keçeci, balığın seratonin (mutluluk hormonu) salgılanmasına da destek olması nedeniyle mevsim geçişlerinde artan depresyon vakalarında faydalı olacağını belirtti.
Balık içerdiği omega 3 ve omega 6 yağ asitleri sayesinde, beynin yaşlanma sürecini uzatıyor ve çağın vebası kanser hücreleri için de önleyici özellikleri bulunuyor. Keçeci, balık tüketiminin beyin ve sinir gelişiminin yanında fiziksel ve psikolojik gelişimeleri de desteklediğini söyledi.
